SOUL·SEAT·RIDE
Biomechanik & Mindset Coaching
„Reiten: Das Zwiegespräch zweier Körper und zweier Seelen, das dahin zielt, den vollkommenen Einklang zwischen ihnen herzustellen.“
W. Seunig
Warum viele Reiterinnen frustriert vom Pferd steigen
Du hörst immer wieder dieselben Korrekturen – „nicht ins Hohlkreuz fallen“, „Schultern zurück“, „halt die Hände ruhig“ –, und dennoch verändert sich wenig oder nichts. Ob Hohlkreuz, Rücklage, unruhige Beine oder Hände oder eine deutliche Schiefe – sie alle sind Symptome, die dich davon abhalten, Lektionen korrekt zu reiten. Gleichzeitig hindern sie dein Pferd daran, biomechanisch gesund und effektiv zu arbeiten.
Oft werden nur diese Symptome adressiert, nicht aber ihre Ursachen. Das frustriert – du zweifelst an dir, bekommst das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses emotionale Ringen spürt dein Pferd: Es spiegelt deine Unsicherheit und das Ungleichgewicht.
Meine Mission: Ich begleite dich zu deinem besten Reiterinnen‑Selbst – für dein Pferd – damit eine ehrliche, transparente Kommunikation entstehen kann.
Biomechanik – die Sprache des Körpers
Ursachen erkennen:
Wir identifizieren deine Beckenposition, deine Senkrechte, Beckenschiefstände, Muskelungleichgewichte und Einschränkungen in der Beweglichkeit – und arbeiten gezielt und nachhaltig daran vom Boden aus und anschliessend im Sattel.
Becken & Asymmetrie: Dein Becken bestimmt, wie du trägst und mitschwingst. Unausgeglichenheiten übertragen sich direkt aufs Pferd (Spannung, Taktfehler, Kompensationen).
Bewegungsfreiheit fürs Pferd: Ein korrekter Sitz vermeidet negative Hebelwirkungen, fördert Losgelassenheit, Schwung, Aktivität der Hinterhand und Rückentätigkeit.
Von Hilfen zur Durchlässigkeit: Je reibungsloser das Pferd auf feine Impulse reagiert, desto mehr entsteht echte Durchlässigkeit – aufgebaut auf Takt, Losgelassenheit, Schwung und Geraderichtung.
Bewusste Diagnostik: Wir zerlegen Lektionen, beobachten präzise und passen deine Hilfengebung schrittweise an – wie ein Baukasten.
Mindset – der unsichtbare Schlüssel
Durch die Werkzeuge die du aus der Biomechanik erhälst, wird dein Mindset bereits umprogrammiert. Du hast einen klaren Weg an was du arbeiten kannst. Das stärkt den Fokus!
Wir arbeiten gezielt daran aus Selbstkritik Selbstvertrauen aufzubauen. Deine innere Haltung formt deine Körperspannung und Ausstrahlung – dein Pferd spürt sie.
Geduld statt Hast: Tiefe Veränderung entsteht von innen nach außen.
Feinfühligkeit statt Druck: Zentrierung, Atembewusstsein und Fokus lassen dich feiner und klarer einwirken.
Selbstreflexion & Achtsamkeit: Erkenne Muster, verändere sie – finde Präsenz.
Vom Ego zum Miteinander: Zuhören, Raum geben, fein mitgestalten – ein echtes Zwiegespräch zwischen dir und deinem Pferd!
Buche noch heute deine Sitzanalyse!
So bringen wir Körper & Seele zusammen
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Vorbereitung am Boden: Atmung, Mobilisation, Asymmetrien bewusst machen – bevor du aufsteigst.
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Bewusster Aufstieg & Zentrierung: Spüre dein Becken und deine Sitzbeinhöcker, finde deinen Schwerpunkt.
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Lose Verbindlichkeit: Bewegungsfreiraum fürs Pferd, Präsenz und Achtsamkeit für Vertrauen.
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Schrittweise Lektionen: Einfache Muster kleinschrittig aufbauen und justieren, nach und nach steigern.
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Reflexion nach jeder Einheit: Was hat funktioniert? Wo war Spannung? Wie reagierte dein Pferd?
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Kontinuierliches Mindset‑Training: Atemarbeit, Visualisierung, kleine Alltagsrituale.
So läuft unser Coaching ab, du hast verschiedene Optionen:
Videoanalyse (digital)
Ideal für: schnelle, klare Erkenntnisse – weltweit.
Du bekommst:
• Individuelles Feedback als Video/Voiceover
• Konkrete Sitz‑Korrekturen & Übungen
• Einen Mini‑Plan für die nächsten 2–3 Einheiten
Ablauf:
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Du sendest 2–3 kurze Clips (Schritt/Trab/Galopp/Übergänge).
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Analyse & Markierungen mit Erklärung.
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Feedback‑Call (optional) mit Q&A.
Über mich – Florence Polyak
Ich kenne das Gefühl, zu zweifeln, alles „richtig“ machen zu wollen – und trotzdem nicht weiterzukommen. Erst als ich verstanden habe, wie eng Körper, Geist und Pferd verbunden sind, hat sich alles verändert. Heute helfe ich Reiterinnen, denselben Weg zu gehen: zu mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und echter Verbindung.
Reite fair. Reite bewusst. Sei dein bestes Selbst.
Stimmen aus der Praxis
„Plötzlich war mein Pferd ganz bei mir – wir ritten miteinander, nicht gegeneinander.“ – Sandra, BKR‑Teilnehmerin
„Durch die Videoanalyse habe ich sofort verstanden, was mein Becken macht.“ – Lea, Freizeitreiterin
"Ich fühlte mich sofort und jederzeit Verstanden. In jeder Unterrichtseinheit werden ich und mein Pferd dort abgeholt wo wir stehen. Es ist so bereichernd und lehrreich" – Anja, BKR-Teilnehmerin